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In breve, sì. Alzarsi presto rende più attivi nell’organismo gli ormoni della felicità, la serotonina e la dopamina.
Non è necessario puntare la sveglia alle 5 del mattino, ma provate a spostare il vostro orario di sveglia di 15 minuti al giorno.
Questo darà al vostro corpo il tempo di riadattarsi (ricordate che qualsiasi abitudine diventa permanente solo dopo tre settimane di assuefazione).
